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專家告訴你吃什麼抗霧霾

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:剛剛過去的一周,人們談論最多的話題之一就是霧霾了。持續多日困擾全國百餘座城市的霧霾,給人們的心情和生活帶來了不小的影響。專家建議通過調節飲食,讓我們的呼吸系...

  豆漿粥

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  除了直接喝,豆漿也可以和大米等其他雜糧同煮成粥,品嚐起來口感細膩營養豐富,特別適合家裡有老人小孩以及消化不好的人食用,而且做法也相當初級。

  所需原料

  粳米150克,豆漿200克,雞精2克。

  製作方法

  1粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈起,瀝干水分;

  2鍋中加入約1500毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸;

  3稍稍攪拌一下,再改用小火熬煮半小時;

  4豆漿倒入鍋中,繼續煮5分鐘,以雞精調味,即可食用。

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