在月經期間飲食是一大重點，那麼在月經前後吃什麼對身體比較好呢？月經期間什麼不能吃？下面由小編來為你們講解下吧
一女人月經期吃什麼好？
女人經期吃什麼好？也許很多女性會問，在月經期吃什麼食物最好，專家稱女人月經期間應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉雞肉紅棗豆腐皮蘋果薏苡仁牛奶紅糖桂圓等溫補食品。有食慾差腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富健脾開胃易消化的食品，如大棗麵條薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
女人月經前後吃什麼好？
刊登日期：12-23- 點擊：次
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