我們的生活一天比一天好，但是壓力卻一天比一天大，壓力以外的東西也變多。我們想要健康，有的時候並不簡單的是吃的健康，更多的需要精神上面得到放鬆。

　　放下八樣東西輕鬆享健康

　　人生短短數十載，不管你在世間做出了多大的成就，死後什麼都沒有了，所以活著快樂些才是最重要的。快樂的活著，你的身體也會更加的健康，其實快樂也是很簡單的，只要你放下這八樣東西，就可以活著輕鬆，心情愉悅，那麼自然而然就會健康長壽。

　　1放下壓力

　　累與不累，取決於自己的心態

　　心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經歷很多事情，開心的，不開心的，都在心裡安家落戶。心裡的事情一多，就會變得雜亂無序，然後心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心裡，就會使人委靡不振。

　　所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂;把事情理清楚，才能告別煩亂;把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。

　　如果你總是抓住一些讓你不開心不快樂的理由，無視快樂的理由的話，這就會使你一直都很難受，走不出去了。

　　2放下煩

　　快樂其實很簡單

　　所謂練習微笑，不是機械地挪動你的面部表情，而是努力地改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進心裡來，驅走恐懼，驅走黑暗，驅走所有的陰霾。

　　快樂其實很簡單，不要自己不快樂就可以了。

　　3放下自卑

　　把自卑從你的字典裡刪去

　　不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內心強大的人。內心的強大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁;內心的強大，能夠有效彌補你外在的不足;內心的強大，能夠讓你無所畏懼地走在大路上，感到自己的思想，高過所有的建築和山峰!

　　相信自己，找準自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。

　　4放下懶惰

　　奮鬥改變命運

　　不要總是羨慕別人的絕活和絕招，相信你自己，相信通過長時間的女郎，你也能夠得到這樣的。我們把一個簡單的動作練到出神入化，這就是絕招，把一個小時做到爐火純青，就是絕活。

　　提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。