二女人經期間不能吃什麼
女人月經期不能吃忌生冷食物酸辣刺激食物，宜食溫熱，清淡和易於消化吸收的食物。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，女性經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶大棗高梁米薏苡米羊肉蘋果等食品，少吃梨荸薺菱角冬瓜芥藍大麻仁等寒涼滑瀉食品。
女人月經期要防止缺鐵，葷素搭配，鐵是人體必需的微量元素，對免疫智力衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。女人月經期膳食中應注意葷素搭配，魚瘦肉動物肝動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用的動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
三女人月經後吃什麼好？
女人在月經結束後的飲食也是積極重要的，因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白鐵鉀鈣鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶雞蛋鴿蛋鵪鶉蛋牛肉羊肉豬蹄芡實菠菜桂圓肉胡蘿蔔蘋果荔枝肉櫻桃等。
女人經期吃什麼？女人經期後吃什麼？可見女人經期飲食的重要性，然而女性在經期內，要特別注重保暖，避免受寒涉水淋雨曝曬及洗冷水澡，並應禁止房事盆浴及游泳，保持外陰內褲及衛生棉的清潔。
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