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燴黃花魚

刊登日期:12-24-  點擊:
【導讀】:燴菜指的是一種烹調的方法,燴魚的做法是先將鍋裡爆香佐料、再衝入開水,加入炸制好的魚,加入鹽、生抽、胡椒粉調味,最後將大白菜、小油菜等各種青菜入鍋一起燉制一會就好,出鍋...

  導讀燴菜指的是一種烹調的方法,燴魚的做法是先將鍋裡爆香佐料再衝入開水,加入炸制好的魚,加入鹽生抽胡椒粉調味,最後將大白菜小油菜等各種青菜入鍋一起燉制一會就好,出鍋時香氣撲鼻,一大鍋燴菜,各有各的味道,菜裡夾雜著魚的鮮味,魚肉裡混合菜的香氣,燴菜的過程中,它們已經彼此吸納了對方的精華,更新了自己的品味,可謂是取長補短色味相連,這麼冷的冬日裡坐在暖暖坑頭上一口大餑餑一口大菜,真是一種享受。

  燴黃花魚的材料

  主料黃花魚250克

  配料小油菜50克蔥末薑末粟粉

  調料鹽生抽白胡椒粉香油

  燴黃花魚的做法

  1黃花魚去除內臟洗淨,小油菜洗淨備用;

  2玉米澱粉用溫水沖開,攪拌均勻成糊狀即可;

  3將黃花魚放入澱粉糊中,讓魚全身都粘滿澱粉糊;

  4鍋中做油燒熱,油溫達到8成熱時,將魚放入鍋中炸制,炸製成金黃色時撈出;

  5取另一口鍋,鍋中加油爆香蔥末薑末;

  6佐料爆香後迅速衝入熱水,將炸制好的黃花魚入鍋,再依次加入鹽生抽白胡椒粉調味;

  7再將小油菜放入鍋中一起燴制;

  8燴制5分鐘後即可出鍋,出鍋前淋入少許香油即可。

  小貼士

  1玉米澱粉糊可以換成麵粉加一枚雞蛋混合使用;

  2如果有高湯,最好用高湯代替開水,高湯會使這道菜的味道更濃郁;

  3除了小油菜還可以加入大白菜等各種大葉青菜。

  相關文章黃花魚的營養價值

  

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