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秋季多吃黑芝麻可排毒補益
【推薦菜譜】黑芝麻紅小豆粥
做法黑芝麻炒熟，待用;紅小豆大米洗淨，加適量水和白糖煮成粥;將粥盛入容器內，撒上熟芝麻即成。
推薦理由粥富含水分，容易消化，黑芝麻中鐵和鋅的含量極為豐富，還有豐富的抗氧化物質;紅豆具有解毒利濕的功效，和大米一起煮成粥，具有滋補的作用。
注意用高壓鍋煮豆粥速度較快，而且質地軟爛。紅豆先用水泡4小時之後再煮，口感更好。
黑芝麻麵包
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:喜歡吃麵包又不喜歡揉面，覺得揉面是一件很麻煩的事情，不如試試這個黑芝麻麵包，免揉的麵包，讓製作麵包稱為一種非常容易的事情，放入黑芝麻，增加營養。...
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