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油炸花生米

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:油炸花生又名落花生、地果、唐人豆。花生長於滋養補益,有胎甲球於延年益壽,所以民間又稱「長生果」,並且和黃豆一樣被雀為「植物肉」、「素中之葷」。花生的營養價值比糧食類高,可與雞蛋、牛奶、肉類...

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  油炸花生又名落花生地果唐人豆。花生長於滋養補益,有胎甲球於延年益壽,所以民間又稱“長生果”,並且和黃豆一樣被雀為“植物肉”“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高,可與雞蛋牛奶肉類等一些動物性食品媲美,它含有大量的蛋白質的脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,很適宜製造各種營養食品。

  原料花生米 油 白酒 鹽

  製作

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  1. 將花生米放入涼水沖洗一下;

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  2. 將沖洗過後的花生米放在一邊, 控干下表面水分;

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  3. 在一小碗中倒入適量高度白酒;

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  4. 在鍋中先放入少量油, 加入花生米,再加點油;如果上面花生表面的水太多的話,油會濺起來;

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  5. 中下火翻炒,直至六成熟

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  6. 下入準備好的白酒

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  7. 繼續翻炒, 這是你會看到裡面的泡泡又會很多;

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  8. 直至到金黃色, 花生米到七八成熟,而且幾乎沒小泡時撈出, 控油;

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  9. 將控了油的花生米放入盤中, 攤涼後加入少量的鹽。

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  10. 將它們攪拌均勻, 這樣香脆的花生米就炸好了。

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  小貼士1. 花生米在下鍋時過水後又控水,是為了花生米中含少量的水分,即可以讓它熟, 又不容易糊;

  2. 加酒一定要是高度酒, 加入時注意安全;

  3. 只有等完全涼後花生米才能脆, 這時就可以加入鹽;

  4. 也可以加入椒鹽, 或者將花生米放點醋加少量香菜, 味道又不一樣。

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