四季中夏天屬火，火氣通於心，加上氣候炎熱，汗液外洩，易耗傷心氣，令人煩躁不安，故立夏養生要注意“養心”。
●立夏後短暫午睡可養陽氣
立夏已至，白天漸長，夜漸短，人們的起居應順應自然，做到晚臥早起，清晨早起，洗漱後在室外清靜處散步慢跑，呼吸新鮮空氣，可以舒展人體陽氣。
專家建議，立夏後應養成短暫午睡小歇的習慣。一般來說，睡半個小時到一個小時為宜，以補充夜間睡眠不足。雖然天氣開始炎熱，要注意別長時間停留在空調房裡，溫度也不宜太低，否則容易受非時之寒氣侵襲，損傷人體陽氣;此外不要貪涼飲冷太過，以免損傷脾陽而出現腹脹納呆洩瀉等症。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁