這年頭，荷包不見漲，肚子卻“長成了”，看著自己的小肚子頭痛嗎？怎麼辦才好？當然是速度減肥，小編就為大家介紹一周減肥食譜，讓你一個星期不聽的掉肉，再次感受性感迷人的身材
第一天
芹菜二米粥
材料芹菜100克大米100克小米100克
做法
1.將芹菜洗淨，切成小段;大米。小米淘洗乾淨。
2.鍋上火，加適量清水，放入大米小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。
瘦身效果芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物，有助於腸道蠕動，促進腸道脂肪排泄，減少對食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同時，還能有效控制原發性高血壓高血脂的發生。
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