第四天
芹菜炒墨魚
材料芹菜150克墨魚150克，蔥花紅椒絲黃椒絲各少許
調料色拉油1大匙鹽1小匙雞精1小匙
做法
1.將芹菜擇洗乾淨，切段;墨魚清除內臟，洗淨，切段後改花刀，用開水汆燙，瀝干水分。
2.鍋內倒入色拉油燒熟，放入蔥花爆香，放入芹菜段翻炒幾下，再放入墨魚花紅椒絲黃椒絲炒勻，最後加入鹽雞精調味拌勻，裝盤即可。
瘦身效果芹菜可清理腸道美容瘦身，墨魚低脂肪低熱量，蛋白質含量很高，可以補充瘦身期間人體所需的營養，二者相配，多次也無妨。
一周快速減肥食譜 再次回到窈窕淑女
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:這年頭，荷包不見漲，肚子卻ldquo;長成了rdquo;，看著自己的小肚子頭痛嗎？怎麼辦才好？當然是速度減肥，小編就為大家介紹一周減肥食譜，讓你一個星期不聽的...
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