冬春之際喝粥有什麼好處?在冬春交替之際，變換的天氣，容易使人精神不濟，食慾不振，如果能喝上一碗粥，能補充身體所需的各種養分。粥比較清淡，易於人體吸收，以粥作為載體，加入各種食材 道菜譜www.daocaipu.com藥膳，可以起到夏季補水調養的作用，還能開胃生津，營養豐富。下面小編就根據一周的情況給大家介紹7款養生粥，讓你每天都能有充足的營養，健康每天。
可以根據個人的喜好隨意調配出豐富多變且功效不同的粥品，但搭配時要注意食物相剋的禁忌，藥膳粥需在醫生的指導下搭配藥材。夏天應多以解暑的綠豆粥清淡的蔬菜粥為主，煮粥時不建議加鹼，會破壞其維生素等營養成分。早上喝粥可以養胃，晚上喝則能促睡眠。
一周百變養生粥
星期一南瓜燕麥粥
忙碌的一周之始，做一款快捷營養的粥，為你的早晨充滿電!
材料南瓜適量快熟燕麥片
做法南瓜切小塊放入容器裡加水沒過，用微波高火轉9分鐘，取出加入30克燕麥片再微波一分鐘後即可。
功效南瓜保護胃粘膜防治糖尿病促進生長發育。燕麥片裡富含膳食纖維維生素B群能提供身體所需的能量，還有美容減肥的功效。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁