星期二牛奶杏仁粥
如何讓自己在承受壓力之餘維持著光鮮亮麗的容姿呢?來一款養顏粥吧!
材料鮮牛奶適量，杏仁粉15克，粳米100克
做法粳米洗淨加清水適量，大火煮滾後改小火煲成粥，放入杏仁粉和牛奶，攪勻煲沸，根據自己的口味添加冰糖蜂蜜玫瑰糖等。
功效牛奶杏仁能夠很好的潤肺健胃美白滋補肌膚。
星期三香菇雞肉粥
今天換個口味，做一款鮮美噴香的粥。材料雞脯肉一塊，香菇適量，粳米100克
做法雞脯肉切成小粒用料酒生粉醃10分鐘，香菇泡軟切小。將米加水煮開後轉小火加雞肉和香菇同煮。粥煮好後加適量的鹽，胡椒粉等調味即可。
功效香菇高蛋白低脂肪富含多種氨基酸和維生素，雞肉更有增強體力強壯身體的作用。
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