第五天
玉米須菊花粥
材料玉米須10克菊花10克大米200克
調料鹽1小匙
做法
1.將新鮮玉米須以溫水略泡，沖洗乾淨。菊花去蒂，摘下花瓣，洗淨。大米淘洗乾淨。
2.鍋內倒入清水玉米須，煮10分鐘後濾去玉米須，加入大米煮至粥成，再放入鹽菊花玉米須，略滾即成。
瘦身效果
1玉米須性味甘平，可利尿消腫利膽退黃降血壓降血糖清熱消脂，有人稱其為“龍鬚”，正說明玉米須廣泛使用的好處。干玉米須可在中藥房買到。
2.菊花可疏散風熱，平肝明目，清熱解毒，降低血壓。
3.取新鮮或干玉米須，同樣搭配菊花，開水沖泡成玉米須菊花茶，其排水利尿降脂減肥排出體內毒素的效果也很好。
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