健康的午餐能夠為人體補充上午消耗的能量，同時又要提供下午所需的能量。自帶午餐，養衛生又安全快捷，前一天做好飯菜自然冷卻後裝進密封飯盒冰箱存放，第二天從冰箱取出帶走。到公司午餐時間放入微波爐，只需幾分鐘，就可以品嚐營養衛生的飯菜和湯水，徹底告別不健康的外賣盒飯，也不用外出找吃浪費時間，吃完飯還有時間午休，這樣才有利於身體健康，精力充沛的生活工作。
下面推薦一套上班族午餐的做法
土豆紅燒肉四季豆的做法
1準備原料土豆300克青椒幾隻四季豆300克五花肉300克沙嗲牛肉醬50克姜1塊蒜幾瓣醬油適量。蔬菜和肉洗乾淨，切成合適的大小。
2熱鍋爆香姜蒜末，加入五花肉炒到金黃出香味，蓋蓋轉文火燒到肉六成熟。
3加入土豆青椒和四季豆，翻炒3分鐘。
4加入沙嗲牛肉醬醬油拌勻，如果用厚底鍋直接蓋上鍋蓋，燒到鍋邊冒熱氣，轉文火繼續燒15分鐘即可。
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