美白湯的做法
紅豆和薏米各150克，泡10小時後，加入適量清水，放入高壓鍋，煮至軟爛即可。
煮好的湯自然冷卻後，裝入杯子中吃完午餐喝上一杯自製的美白紅豆湯，健康又美味。
每天的午餐最好自帶一盒水果,午飯後2小時左右吃掉,不僅可補充攝入不足的維生素,還可減少下班時的飢餓感，對皮膚也很有好處。
上班族DIY健康午餐菜譜
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:健康的午餐能夠為人體補充上午消耗的能量，同時又要提供下午所需的能量。自帶午餐，養衛生又安全快捷，前一天做好飯菜自然冷卻後裝進密封飯盒冰箱存放，...
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