由於生活環境工作壓力不健康飲食等多方面原因導致毒素堆積在體內，所以身體排毒很重要，為更快速的完成瘦身目標，從日常的飲食著手，排出毒素，調養身體，是一個很不錯的減肥方法。
七日排毒減肥餐第一日海帶
功效降低膽固醇排除放射性物質
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜海帶燉鴨
製法
將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥姜料酒花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁