4芹菜
芹菜富含粗纖維鉀維生素B2維生素等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚神經系統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
百頁小棠菜
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:食材： 小棠菜 500克 百頁 100克 高湯塊/高湯 1個/500克 植物油 少許 鹽 少許 做法： 1.小棠菜放入水中加入少許鹽巴和小蘇打浸泡10分鐘洗淨備用，洗...
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