5大白菜
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼養顏有益。不過，不要吃儲存太久營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面。
百頁小棠菜
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:食材： 小棠菜 500克 百頁 100克 高湯塊/高湯 1個/500克 植物油 少許 鹽 少許 做法： 1.小棠菜放入水中加入少許鹽巴和小蘇打浸泡10分鐘洗淨備用，洗...
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