十雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪
可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點以後也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子;甚至可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜 皮取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖鹽各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。
西瓜不為人知的養生功效
西瓜是夏天的應季水果，很多人在夏天都買上些食用，消暑解渴，今天就給大家介紹一些西瓜不被人知道的養生妙用。
富含三種護膚成分，能防曬抗老化
眾所周知，番茄紅素是西紅柿含有的一種強效抗氧化成分，它可有效防止自由基紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害。但很少有人知道，西瓜中番茄紅素含量 是西紅柿的1.4倍之多。此外，西瓜還富含β胡蘿蔔素，它是胡蘿蔔和菠菜等黃綠色蔬菜富含的一種營養素，能在人體內轉化成維生素A，有對抗皮膚老化和防癌 效果，還能保護和提高視力。
值得一提的是，西瓜中還含瓜氨酸，它是西瓜特有的一種氨基酸，具有恢復血管彈性的作用。瓜氨酸還有抗氧化和抑制膠原蛋白分解的作用，能對皮膚起到保濕抵禦紫外線傷害的效果。
搭配油或全脂乳製品一起吃
番茄紅素和β胡蘿蔔素都是脂溶性維生素，因此單獨吃西瓜會影響它們的吸收，建議把西瓜切成小塊和全脂酸奶或沙拉混合後食用。吃西瓜時喝袋牛奶也能起到上述作用。
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