五穀健康粥
現代人平時飲食都吃的過於油膩，營養過剩，導致肥胖等，其實應該注意多吃營養健康的美食。平時多吃些瓜果蔬菜和五穀雜糧是最好的。這道五穀健康粥是用豆類製作而成，營養豐富，清淡可口。
食材 道菜譜www.daocaipu.com:
主料: 豆類150g 花生米50g
輔料: 棗適量 核桃仁適量 栗子適量
步驟:
1.各種豆子和小米薏米提前一個半小時泡
2.泡好後倒在豆漿機裡
3.再放一點花生米
五穀健康粥
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:現代人平時飲食都吃的過於油膩，營養過剩，導致肥胖等，其實應該注意多吃營養健康的美食。平時多吃些瓜果蔬菜和五穀雜糧是最好的。這道五穀健康粥是用豆類製作而成，營養豐富，清淡可口。...
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