1忌與雞蛋同食
早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿裡煮，也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘 平，含植物蛋白脂肪碳水化合物維生素礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但豆漿中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相 結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
五穀健康粥
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:現代人平時飲食都吃的過於油膩，營養過剩，導致肥胖等，其實應該注意多吃營養健康的美食。平時多吃些瓜果蔬菜和五穀雜糧是最好的。這道五穀健康粥是用豆類製作而成，營養豐富，清淡可口。...
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