很多人都會擔心晚餐吃的營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦8款營健康的減肥食譜，平衡營養，兼顧減肥與健康。
1栗子米飯
材料米或糯米35克。
配料栗子料酒鹽各少許。
做法
１栗子剝去內皮，用鹽水泡30分鐘左右。
２將米溢料酒水栗子放入電飯煲做成米飯。
栗子米飯
小編點評板栗是殼類果實中脂肪含量最低的，這款栗子炒飯可以強化腸道，促進腸胃蠕動，保持排泄系統正常運作，改善便秘及時排出毒素。
晚餐吃什麼更減肥?8款晚餐食譜瘦身又健康
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:很多人都會擔心晚餐吃的營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦8款營健康的減...
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