很多人的減肥計劃裡一定會有過度節食的食譜，彷彿餓肚子已經成為了減肥的代言詞了。但是，減肥一定要餓肚子嗎？我們要吃得飽，而且瘦得好！以下，我們就為大家提供一周減肥食譜，保證吃得飽，又瘦得下去！
星期一
早餐酸奶一杯，葡萄乾10顆，全麥麵包兩片
午餐芹菜二米粥
材料芹菜100克大米100克小米100克
做法
1將芹菜洗淨，切成小段；大米。小米淘洗乾淨。
2鍋上火，加適量清水，放入大米小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。
芹菜二米粥
晚餐水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。紅綠豆珧柱瘦肉湯。
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