1.雞蛋
研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質量的蛋白質，此外還含有12種維生素和礦物質，其中B族維生素對改善記憶有幫助。
藍莓酸奶布丁
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:夏季是各種甜點，冷飲彙集的季節，來一杯小布丁絕對是一種享受。在家的日子不妨試著自己做布丁，健康，方便，這款藍莓酸奶布丁，放入了藍莓和酸奶，具有酸酸甜甜的口感。...
雞蛋酸奶 讓你的年齡永遠25
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