7.水果干
菠蘿干杏乾等很多水果干只是在製作過程中濾去了水分而已，水果中所含的維生素等有益元素都被大量地保留了下來。除了豐富的維生素之外，水果干裡還含有大量的鐵鉀等礦物質，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發胖，是一種很好的零食。
藍莓酸奶布丁
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:夏季是各種甜點，冷飲彙集的季節，來一杯小布丁絕對是一種享受。在家的日子不妨試著自己做布丁，健康，方便，這款藍莓酸奶布丁，放入了藍莓和酸奶，具有酸酸甜甜的口感。...
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