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台灣滷肉飯(5)

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:材料:五花肉400克、紅蔥頭100克、雞蛋5個、干椒2個、姜一小塊、八角1個、冰糖少許、植物油、醬油膏、鹽、老抽、清水做法:1、紅蔥頭去掉最外層的皮,洗乾淨切成薄片2、鍋裡放適量油,放入紅蔥頭中火翻...

  第五天

  早餐山楂糯米羹+雞蛋1個中餐米飯1小碗+桑葚山藥湯+醋溜蘿蔔丸子+蘆筍炒蝦仁

  晚餐土豆餅+芝士蝦仁蘋果沙拉+涼瓜海帶排骨煲下午茶玉米梨飲

讓各種贅肉滾粗的一周減肥食譜

  第六天

  早餐紅豆薏米貝殼餅2個+蘋果蔓越莓果汁1杯中餐粗糧饅頭+玉竹鴨翅湯+花樣香菇炒油菜+雲耳西芹炒魚片

  晚餐彩椒雞丁紅豆飯+豌豆豆腐蛋花湯下午茶枇杷柚子百合飲

讓各種贅肉滾粗的一周減肥食譜

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