好處4牛肉含鉀和蛋白質
鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。
香辣牛肉麵
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:牛肉被燉得爛透卻不失筋道，吸汁完好的麵條和牛肉讓口感出色，令人難忘，用香辣佐料調味，更刺激味蕾舌尖的分泌。麵條入口的那一剎那，猶如百花齊放，麵條在口腔中產生令人愉悅的彈性，鮮辣與熱情感染著神經末...
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