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川菜酸菜魚

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:酸爽的酸菜配上嫩滑鮮美的魚片兒,湯汁濃白鮮美,有一絲絲辣味點綴著味蕾。酸菜魚屬四川菜系,以其特有的調味和獨特的烹調技法而著稱。以鮮草魚為主料,配以四川泡菜煮制...

  導讀酸爽的酸菜配上嫩滑鮮美的魚片兒,湯汁濃白鮮美,有一絲絲辣味點綴著味蕾。酸菜魚屬四川菜系,以其特有的調味和獨特的烹調技法而著稱。以鮮草魚為主料,配以四川泡菜煮制而成。此菜雖為四川民間家常菜,但流傳甚廣。成菜肉質細嫩,湯酸香鮮美,微辣不膩;魚片嫩黃爽滑。酸菜魚流行於90年代初,在大大小小的餐館都有其一席之地,重慶的廚師們又把它推向祖國的大江南北,酸菜魚是重慶菜的開始先鋒之一。酸菜魚的主材魚含豐富優質蛋白,人體消化吸收率可達96%,並能供給人體必需的氨基酸礦物質維生素A和維生素D;魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。

  【酸菜魚】

  1.材料黑魚肉,酸菜,蔥姜,紅米椒,花椒。

  2.魚肉片成較薄的魚片,用鹽抓洗幾遍後沖洗乾淨並充分瀝干,加少許鹽黑胡椒粉,料酒抓到發粘醃製15分鐘以上。

  3.酸菜擠干湯汁切成絲,姜切片,蔥切末,米椒切小段。

  4.油鍋燒熱,倒入酸菜煸香後盛出備用。

  5.鍋內繼續倒入油,薑片爆香,再倒入魚頭,魚尾,魚骨這些翻炒到完全變色後調入適量料酒。

  6.鍋內加入適量的水煮開,大火煮至湯汁發白。

  7.倒入酸菜和酸菜的湯汁煮10分鐘左右至味道融合,並加適量鹽和胡椒粉調味。

  8.把酸菜和魚骨先盛到碗裡,鍋裡剩下湯汁煮開後下入醃好的魚片,迅速劃散,鍋內再次煮開後馬上關火,連湯一起盛入碗內。

  9.酸菜魚的表面撒上蔥花,米椒和花椒,另起一口乾淨的鍋,加適量油燒熱後倒在酸菜魚上即可。

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