令人讚不絕口的醬燒香芋,香濃的湯澆汁在白米飯上,米飯也軟糯香甜了起來。軟糯綿密的芋頭甜鹹恰中,五花肉的肉油滲入芋頭,更加讓人停不下嘴。橙紅色的胡蘿蔔裝點著這一盤美味,香甜又營養,讓不愛吃胡蘿蔔的人也能輕鬆解決一盤。芋頭具有消腫散結益脾的功效,每天吃芋頭,能提高免疫力。
這醬燒汁濃的五花肉,味道好極了,來個特寫,哈。色澤鮮亮的香芋肉塊,香飄滿屋,將這美味的香芋肉塊拌在噴香的米飯裡,吃到最後,碗中已是乾乾淨淨顆粒不剩了,似乎還意猶未盡。
【原料】芋頭8個五花肉2兩胡蘿蔔半根 青蒜苔小段
[調料] 花生油鹽醬油料酒薑末蒜末
【製作】
1. 芋頭洗乾淨,用刮刀去除皮,切成塊。五花肉紅蘿蔔切成塊。姜蒜切成碎末。青蒜苔切成小細圓片。
2. 平底鍋鍋中放入適量的花生油,八成熱時放入依次將芋頭胡蘿蔔五花肉放入煎的兩面焦黃。
3. 炒鍋內放入花生油,八成熱時放入薑末及蒜末,香味飄溢的時候,放入一大勺豆瓣醬,劃散開來。
4. 把炸好的豬肉塊放入醬中,淋上少量醬油上色,加入料酒,翻炒。
5. 將芋頭和胡羅卜放入鍋內,小心翻炒,待顏色變深之後,放上小半杯水,大火燒開,轉小火慢熬至芋頭胡蘿蔔肉塊酥軟。
6. 待醬汁收濃,撒上青蒜苔圓片點綴,裝盤。
7. 也可以將米飯放入碗中倒扣碟子裡,放中央,將醬燒香芋圍成圈擺好,做成孩子喜歡的造型可以調動孩子的胃口。
【特點】造型美觀,營養豐富,色澤豐富,醬香可口。
【技巧】肉最好是五花肉,容易讓芋頭入味;芋頭一定要油煎,這樣在燉的時候不容易散塊。豆瓣醬不亦太多,以免太鹹。
【功效】芋頭有豐富的營養價值,能預防很多種病,增強人體的抵抗能力。紅蘿蔔,抗癌及降血壓,排毒養顏,止咳化瘀。