皂角米雪梨銀耳燉
夏季人們喝的甜品多一些，其實秋冬季節甜品也不能少，順應季節吃，對身體更好。這道皂角米雪梨銀耳燉，清甜爽口，清潤爽滑，去燥清肺。
主料
皂角米30克 雪梨1個 銀耳15克
輔料
冰糖15克 水適量
做法
1.皂角米俗稱雪蓮子皂角米皂角仁皂角精，是皂莢的果實。屬高能量高碳水化合物低蛋白，低脂肪食物。具有養心通脈清肝明目美容養顏等功效。具有放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品
2.皂角米需要提前浸泡，2小時左右，米粒呈飽滿晶瑩
皂角米雪梨銀耳燉
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:夏季人們喝的甜品多一些，其實秋冬季節甜品也不能少，順應季節吃，對身體更好。這道皂角米雪梨銀耳燉，清甜爽口，清潤爽滑，去燥清肺。...
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