16黃豆性味甘平，具有益氣養血健脾寬中之功效。
17豌豆入脾胃大腸經，具有和中益氣，利小便解瘡毒通乳及消腫等功效。現代醫學研究指出，豌豆中含有赤黴素AZO和植物凝集素等物質，這些物質有抗菌消炎的作用，還可以增強人體的新陳代謝功能。
瞭解了這十七種雜糧，大家可以根據自己的身體情況吃不同食物。
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刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:南瓜可是很好的粗糧，吃起來略有點甜味，營養價值很高，對身體很高，今日推薦迷你南瓜飯，裡面放有大米，紫紅糯米，小米等食材，營養特別豐富，口感也不錯。...
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