1.雞蛋
研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質量的蛋白質，此外還含有12種維生素和礦物質，其中B族維生素對改善記憶有幫助。（ 雞蛋含有豐富的蛋白質，既是養生食品，也是護膚養發的不錯選擇。
酸奶藍莓餡餅
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:炎炎夏季，熱到吃不下飯這是常有的事情，酸奶藍莓餡餅，酸奶酸酸甜甜的口感配上藍莓更有食慾，製作所需時間短，作為早餐或者下午茶是很好的選擇。...
雞蛋酸奶 讓你的年齡永遠25歲
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