肺臟保護色——白色
大蒜洋蔥芹菜梨白葡萄酒菊苣香蔥等大部分調味菜，都屬於此色系蔬菜。此類食物大多是類黃酮的豐富來源，能夠幫人擴張血管，幫助血液疏通，其中的洋蔥屬植物還有抗腫瘤的蒜素。
芋頭
和下面的山藥一樣，皮兒黑，但瓤是白色的。營養價值極高，含有大量的澱粉礦物質及維生素，既是蔬菜，又是糧食，可熟食干制或制粉。由於芋頭的澱粉顆粒小，僅為土豆澱粉的1/10，其消化率可達98.8﹪。
豆芽菜
四川人酷愛吃豌豆尖，不僅因為它味美，而且還因為它跟所有豆芽菜一樣，含有異硫氰酸酯，可以清理人體血液，把血液中的有害物質驅逐出去。如果你頭痛，可以來一碗豆芽菜湯。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁