黑橄欖
在意大利人的眼中，黑橄欖是橄欖之上品，許多特級橄欖油都由黑橄欖搾汁而成，都有防止癌症關節炎動脈硬化的發生以及延緩衰老過程的作用。
黑醋栗
也稱為黑加侖，其成熟果實是黑色小漿果，它是豐富花青素的良好來源保護眼睛的聖品。它亦含有大量的維生素C磷鎂鉀鈣花青素酚類物質。其保健功效包括預防痛風貧血水腫關節炎風濕病口腔和咽喉疾病咳嗽等。
五色食物養五臟! 挑對保護色
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:鱷梨 鱷梨皮的綠色表明它含有更多的葉黃素，另外還有谷胱甘肽和植物固醇，抑制膽固醇的吸收。它與橄欖油類似，也含有單不飽和脂肪，能增強其他與它同時進食的水果蔬菜的味...
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