大紅柿子椒
甜甜的大紅柿子椒含有的維生素C比綠色的高出3倍，維生素A和類胡蘿蔔素也非常豐富，能夠抵抗視力衰減的問題。營養成分非常之高。
胡蘿蔔
都知道胡蘿蔔的好，尤其是它保護眼睛的功效中國人人盡皆知。現在，美國科學家研究證實每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%～20%;每天吃3根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。
五色食物養五臟! 挑對保護色
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:鱷梨 鱷梨皮的綠色表明它含有更多的葉黃素，另外還有谷胱甘肽和植物固醇，抑制膽固醇的吸收。它與橄欖油類似，也含有單不飽和脂肪，能增強其他與它同時進食的水果蔬菜的味...
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