午餐在一天之中的重要性可想而知，缺少午餐你彷彿就是一天都沒吃飯一樣，因為午餐既要補充上午的不足又要維持下午的耗用，那麼午餐應該吃哪些食物好？
1蝦仁杯套餐
1.米飯75克
2.蝦仁色拉草蝦50克，青椒50克，生菜50克，聖女果50克
3.煮雞蛋1只50克
4.飯後茶點酸奶1杯，100克，草莓50克
能量632千卡
蛋白質28克
吃完午飯就開始犯困，是很多人再熟悉不過的體驗了。要趕走瞌睡蟲，我們應該採取什麼行動呢？
午餐吃什麼？什麼樣的午餐才算合格？
刊登日期：12-23- 點擊：次
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