週三
早餐麥片粥1碗
午餐海帶為主菜，配饅頭半個。
晚餐黃瓜。
主打減肥菜海帶
推薦理由海帶清熱利水，有祛脂降壓的作用。它所含的多種礦物質及維生素能減少人體攝入的脂肪在心臟血管腸壁的沉積，堪稱消脂減肥的佳品。
貼心叮嚀除了盡量少吃，知道嗎，還應該多喝！多喝水可以加快代謝，最好多喝茶，特別是綠茶，可以去除油膩，對減肥有很好的輔助效果。好好加油吧，千萬別氣餒！
一周減肥食譜 減肥在左 健康在右
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:你想擁有好身材的同時有能開開心心的吃嗎？在以瘦為美的時代裡，一周減肥食譜就必不可少，現在美眉對身材的要求特別高，既要減肥又不能傷害身體，而且還要...
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