週六
早餐白水煮蛋1個
午餐木耳為主菜，麥片粥1碗。
晚餐黃瓜。
主打減肥菜木耳
推薦理由木耳味甘性寒，是一種高蛋白低脂肪多纖維多礦物質的著名素食。木耳中還含有一種多糖物質，能降低血脂和膽固醇，有效抑制肥胖的形成。
貼心叮嚀減肥者常會覺得飢餓，可以吃少量的低糖水果充飢，明天是週日，建議安排一些娛樂活動，鞏固來之不易的減肥成果。晚上，還應該寫一篇日記，認真總結一周的減肥經驗。最後別忘了向自己提問下一周減肥計劃應該如何做？
一周減肥食譜 減肥在左 健康在右
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:你想擁有好身材的同時有能開開心心的吃嗎？在以瘦為美的時代裡，一周減肥食譜就必不可少，現在美眉對身材的要求特別高，既要減肥又不能傷害身體，而且還要...
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