週五
早餐米粥1碗
午餐綠豆芽為主菜，米飯1小碗。
晚餐黃瓜。
主打減肥菜綠豆芽
推薦理由綠豆芽含有豐富的植物蛋白和多種維生素。它非常適合製作家常菜，或涼拌或烹炒，全都美味無比。經常食用綠豆芽有助於消膩利尿降脂。
貼心叮嚀要想瘦身成功，必須在運動的同時嚴格控制飲食。大運動量使人胃口大開，更快產生飢餓感。此時如果放開肚皮胡吃海塞，之前的辛苦必將付之東流。一心只想著減肥，皮膚好像沒有以前好了！記住減肥期間要特別重視養顏噢！
一周減肥食譜 減肥在左 健康在右
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:你想擁有好身材的同時有能開開心心的吃嗎？在以瘦為美的時代裡，一周減肥食譜就必不可少，現在美眉對身材的要求特別高，既要減肥又不能傷害身體，而且還要...
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