夏天一到，身上的衣衫越來越少也越來越短，手臂，大腿都暴露在外，如果身上多了點贅肉就讓你的美麗大打折扣。怎麼辦？夏季減肥該如何做？只要你合理的調節你的飲食，聰明的吃法就能讓你擁有苗條的身材。那麼夏季飲食食譜是什麼呢？
豆腐湯
材料豆腐，黃豆芽，黑木耳，黃花菜克。
做法
1黑木耳水發洗淨，黃豆芽洗淨，黃它菜水發去根洗淨，豆腐切丁，蔥切絲。
2鍋放油，待燒熱放入惹絲炒香；
3下黃豆芽翻炒，再下黃花菜高湯；
4煮至黃豆芽黃花菜爛時放入豆腐燒開2分鐘；
5放入黑木耳鹽味精調味即可。
點評這款豆腐湯非常適合減肥者食用，除了豆腐低卡外，豆芽木耳以及黃花菜都是非常好的減肥食品，加在一起讓你能夠更加美味瘦身，並且這款湯具有頂防疾病，增進健康之作用。注意如果是虛寒體質的就不要多喝。
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