紅白蘿蔔湯
做法將紅白蘿蔔洗淨切塊，加入姜塊清水同煮，至熟透，加入食鹽味精調味，即可。
瘦身tips白蘿蔔味甘性涼，有消膩去脂化痰止咳等功效。它還含有膽鹼物質，能降低血脂血壓，含有芥子油等物質，能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，防止其在皮下堆積，非常利於減肥。白蘿蔔熱量也比較低，100克才21千卡，不到米飯的1/15。
當然，要提醒的是，白蘿蔔不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品，以免影響療效。
豆腐低卡又營養輕鬆甩掉滿身油.
紅白蘿蔔湯
豆腐的營養豐富，含有多種微量元素可以改善人體的記憶力以及身體其他疾病，它能夠改善人體的脂肪結構，並且豆腐是低升糖食物，能夠降低身體醣份，有效控制脂肪，所以，減肥的MM們不妨多吃豆腐哦！下面分享一列豆腐減肥食譜，想要瘦的吃貨們絕對不要錯過！
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