3.山藥荷蘭豆
上榜理由
主料:荷蘭豆200克山藥100克黃彩椒半個紅椒半個
調料蒜3瓣鹽1/2茶匙雞精適量
做法:
1準備食材 道菜譜www.daocaipu.com
2荷蘭豆洗淨，撕去老筋，紅椒和黃椒洗淨切片
3山藥洗淨去皮切片
4鍋裡燒開水，放入山藥焯燙30秒
5蒜切碎
6焯燙好的山藥沖冷水
7鍋裡放入2茶匙油放入蒜末炒香
8放入荷蘭豆翻炒，可以加入1-2湯匙的清水翻炒保證荷蘭豆熟透
9放入鹽和雞精翻炒
10放入山藥，紅椒和黃椒翻炒至熟。
十款春季最熱門的養生午餐菜譜
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:春季正是調理五臟的大好時節，而在春季是最適合養生護肝的季節，下面就推薦十款春季最受歡迎的養生菜譜，只有健康才有美好的明天，親們趕緊現學現賣一樣...
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