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上班族的早餐吃什麼最好?

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:上班族的早餐吃什麼最好呢?很多上班族總是因為起晚了就忽略了早餐,今天小編為大家介紹的幾款早餐的做法,簡單易操作,上班族們只需早起10分鐘便能讓自...

   上班族的早餐吃什麼最好呢?很多上班族總是因為起晚了就忽略了早餐,今天小編為大家介紹的幾款早餐的做法,簡單易操作,上班族們只需早起10分鐘便能讓自己吃上一份健康營養的早餐,開啟健康的一天。

   薏仁豆漿

   材料

   非基因改良黃豆150公克

   薏仁150公克

   水2500公克

   備註

   薏仁與黃豆的份量比例為11。

上班族的早餐吃什麼最好?  

薏仁豆漿

   作法

   1.薏仁與黃豆混合洗淨,泡水5~6小時,若天氣炎熱需放在冰箱浸泡。

   2.將作法1的材料撈出加水以果汁機打成漿,再倒入鍋中,以中小火煮滾至無豆腥味。

   3.最後將豆渣過濾掉即為無調味的黑豆清漿;可加糖調味。

  

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