上班族的早餐吃什麼最好呢?很多上班族總是因為起晚了就忽略了早餐,今天小編為大家介紹的幾款早餐的做法,簡單易操作,上班族們只需早起10分鐘便能讓自己吃上一份健康營養的早餐,開啟健康的一天。
薏仁豆漿
材料
非基因改良黃豆150公克
薏仁150公克
水2500公克
備註
薏仁與黃豆的份量比例為11。
薏仁豆漿
作法
1.薏仁與黃豆混合洗淨,泡水5~6小時,若天氣炎熱需放在冰箱浸泡。
2.將作法1的材料撈出加水以果汁機打成漿,再倒入鍋中,以中小火煮滾至無豆腥味。
3.最後將豆渣過濾掉即為無調味的黑豆清漿;可加糖調味。