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上班族的早餐吃什麼最好?

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:上班族的早餐吃什麼最好呢?很多上班族總是因為起晚了就忽略了早餐,今天小編為大家介紹的幾款早餐的做法,簡單易操作,上班族們只需早起10分鐘便能讓自...

   和風沙拉

   材料

   馬鈴薯1個

   蘋果1個

   小黃瓜1條

   美生菜1/4個

   海藻適量

   檸檬1/2個

   醬汁

   A橄欖油3大匙

   醋2大匙

   砂糖1大匙

   鹽胡椒粉各少許

   B出汁3大匙

   味醂1大匙

   黃芥末籽醬1小匙

   醬油2小匙

   蘋果1/2個

   作法

   1.馬鈴薯去皮切細條,泡冷水後汆燙20秒,撈起後再泡冷水備用。

上班族的早餐吃什麼最好?  

和風沙拉

   2.蘋果去籽後連皮切成細條狀,泡入檸檬汁中備用。

   3.小黃瓜去頭尾,用鹽搓揉後汆燙20秒,取出去籽切細絲備用。

   4.美生菜切細絲,泡冷水備用;海藻泡水備用。

   5.醬汁材料A先拌勻,再加入醬汁材料B一起拌勻,即為和風沙拉醬。

   6.將作法1~4食材 道菜譜www.daocaipu.com混合擺盤,食用前淋上和風沙拉醬汁即可。

   備註出汁是用昆布與柴魚片熬煮出來的日式高湯,也可以用柴魚味精1小匙和水250cc一起煮滾後放涼代替。

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