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上班族的早餐吃什麼最好?

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:上班族的早餐吃什麼最好呢?很多上班族總是因為起晚了就忽略了早餐,今天小編為大家介紹的幾款早餐的做法,簡單易操作,上班族們只需早起10分鐘便能讓自...

   西班牙蛋餅

   材料

   蛋5個

   洋蔥50公克

   馬鈴薯1個

   火腿丁50公克

   白醬200公克

   黑胡椒鹽1小匙

   白醬材料

   奶油50公克

   麵粉50公克

   鮮奶油100公克

   作法

   1.先在平底鍋中用小火融化奶油,再撒入麵粉拌炒均勻,倒入鮮奶油混合均勻即成為白醬,備用。

   2.將洋蔥馬鈴薯切成小丁,放入鍋中用少許奶油炒至半熟,再加入火腿丁拌勻,熄火備用。

上班族的早餐吃什麼最好?  

西班牙蛋餅

   3.蛋打散,加入白醬作法2的材料以及黑胡椒鹽攪拌均勻。

   4.將作法3的材料全部倒入平底鍋中,蓋上鍋蓋,用中小火烘乾至表面的蛋液凝固,再小心翻面,烘到兩面顏色均勻即可起鍋,切塊盛盤。

  

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