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上班族的早餐吃什麼最好?

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:上班族的早餐吃什麼最好呢?很多上班族總是因為起晚了就忽略了早餐,今天小編為大家介紹的幾款早餐的做法,簡單易操作,上班族們只需早起10分鐘便能讓自...

   水果牛奶沙拉

   材料

   蘋果1個

   奇異果1個

   鳳梨1片

   水蜜桃1個

   草莓3顆

   沙拉醬料

   鮮奶100公克

   柳橙汁150公克

   全蛋1個

   細砂糖30公克

   玉米粉15公克

   原味優格100公克

   作法

   1.將所有水果均切成小丁備用。

上班族的早餐吃什麼最好? 水果牛奶沙拉

   2.製作沙拉醬。將細砂糖與全蛋先拌勻,再加入玉米粉柳橙汁及牛奶拌勻,然後以中火加熱,中途須不停地攪拌,一直煮至糊化程度即可熄火,稍涼後加入優格拌勻即可。

   3.將做好的沙拉醬淋在水果丁上,即是一道養顏聖品。

   備註柳橙汁必須是100%原汁,也可換成其他任何您喜歡的果汁,變化口味。

  

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