【第八個月食譜】
妊娠第八個月的准媽媽，在飲食安排上應採取小量多餐的方式進行。應以優質蛋白質無機鹽和維生素多的食品為主。特別應攝取足夠的鈣，在食入含鈣高的食物時，應攝入維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。在使用藥用維生素D制劑時，不要過量，以免中毒。含維生素D多的食品有動物的肝臟魚肝油禽蛋等。
在妊娠的前7個月裡，胎兒吸收了准媽媽體內的許多營養，准媽媽體內的各種營養素可以說都處在最低點。
舉例食譜糖醋徘骨
原料子排250克，油750克，醬油酒白糖鹽。醋麵粉澱粉等各適量。
做法
1.將排骨斬塊，酒鹽濕澱粉麵粉等拌勻待用，余作料倒在碗中，加水50克調成汁待用。
2.油鍋燒至六成熱，將排骨一塊塊放下炸2分鐘，撈出，等油鍋熱至九成再炸1分鐘，撈出，油倒出。
3.鍋內留少量油，將糖醋汁倒下，汁濃倒入排骨翻炒幾下即成。
荷包鯽魚
原料鯽魚350克，精肉2oo克，油100克，蔥姜少許，醬油料酒糖味精少許。
做法
1.鯽魚從背脊開刀，挖去內臟，洗淨，在身上刮幾刀。
2.將精肉切成細末，加鹽味精拌勻，塞入鯽魚背上刀口處。
3.片刻後將魚下油鍋，兩面煎煮，放入料酒醬油糖湯水。
4.加蓋燒20分鐘，啟蓋後加味精，淋少量油起鍋。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁