週三茯苓超高纖維素，讓腸道跳舞吧
茯苓性味甘淡平，入心肺脾經，具有滲濕利水健脾和胃寧心安神的功效。茯苓可治小便不利水腫脹滿痰飲咳逆嘔逆惡阻洩瀉驚悸健忘等症。茯苓不僅能夠起到減肥的作用，還可以養生保健。
茯苓調理腸胃減肥食譜
早餐蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊水煮菠菜1份
中餐茯苓豆腐1份全麥饅頭1個
晚餐魔芋1份水煮麵條1小碗蘋果汁1杯
“週三”食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進腸道充分蠕動，吸附腸道內的多餘油脂並清除宿便。並通過茯苓的健脾胃功效對身體進行調理，排出體內的毒素和廢物促進血液循環刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時還可以美白肌膚。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁