近年來，越來越多人開始注重養生之道，喝粥養生受到追捧。嚴冬裡，一碗暖徹全身的熱粥，既能驅散陰寒之氣，又可為人體補充養分，若是在其中加入一些入藥食材 道菜譜www.daocaipu.com，還有療疾之效，可謂一舉三得。
1.米仁蓮子百合粥
材料米仁50克，蓮子30克，百合20克，粳米60克，紅糖少許。
做法先將米仁蓮子百合洗淨，加少許水煮開，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少許紅糖調味。
養生功效滋陰補虛健胃止瀉。
適合人群腸胃較差人群
冬季養生粥的做法大全 滋陰健脾胃
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:近年來，越來越多人開始注重養生之道，喝粥養生受到追捧。嚴冬裡，一碗暖徹全身的熱粥，既能驅散陰寒之氣，又可為人體補充養分，若是在其中加入一些入藥食材，...
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