2.白蘿蔔粥
材料白蘿蔔1個，粳米100克，紅糖或鹽和味精少許。
做法先將白蘿蔔洗淨切片，加水煮30分鐘左右，再加洗淨的粳米用旺火燒開，再用小火煮至稠，用紅糖或鹽和味精調味。
養生功效開膈順氣健脾化痰。
適合人群感冒人群
3.雪梨生地粥
材料雪梨2個，生地15克，粳米100克。
做法先將生地加少許水一起煮，熬出生地汁後，將渣去除，再將雪梨洗淨切片，和生地汁一起煮，最後加入洗淨的粳米小火熬至稠。
養生功效雪甜粥香清熱生津養陰合胃。
適合人群咽喉不適人群
冬季養生粥的做法大全 滋陰健脾胃
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:近年來，越來越多人開始注重養生之道，喝粥養生受到追捧。嚴冬裡，一碗暖徹全身的熱粥，既能驅散陰寒之氣，又可為人體補充養分，若是在其中加入一些入藥食材，...
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